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あなたの安眠法は?

出産してからというもの・・・寝つきが悪くなった私。
日中は眠くて眠くて仕方がないのに、夜は夜中に
目が覚めてしまい、その後中々寝付けません
妊娠する前はあり得ないくらいたくさん眠れたのに(笑)

「中々眠れない時に、あながたする事は何ですか?」

私はひたすら目を閉じて眠る努力します

・・・でも眠れない時はとことん眠れない

みなさんの快眠法、是非是非教えて下さい
夜、質の良い睡眠をたくさんとって、日中は元気に子供と
たくさん遊んであげたいなぁ

たねブロ


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